Thursday, October 19, 2017

ANGKAT BERAT : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET ( Bil 01/10 )


Tarikh                     : 17hb Oktober 2017 ( Selasa ).
Tempat                   : Sekolah Menengah Kebangsaan Rantau Panjang, Klang Selangor.
Masa Latihan         :  3.30 - 6.00 Petang
Masa Pemantauan  : 3.45 - 5.30 Petang

Kehadiran 

1) Encik Suhaizad Bin Subari ( JSM )
    Atlet :  17 Orang ( 8 lelaki & 9 wanita )

Program Latihan

1) Back Squart
2) Pull Snatch
3) Power Snatch
4) Back Press










Ujian
- Tiada

Pertandingan
-Tiada pertandingan di adakan pada bulan Oktober. Atlet fokus menjalani latihan sebagai persediaan ke Kejohanan Karnival Bakat yang akan di adakan pada bulan November 2017 di Kuantan Pahang.

Peralatan
- Terdapat peralatan yang didapati rosak ( seperti lampiran )

Kecederaan
- TIADA laporan kecederaan atlet diterima dari jurulatih.

Program Binaan
- Tiada pada bulan Oktober. Kejohanan dalaman yang sepatutnya di adakan pada bulan Oktober terpaska ditunda ke bulan Disember memandangkan kekangan tarikh kerana ramai atlet terlibat dengan peperiksaan sekolah.

Ulasan 

1) Kehadiran atlet pada sesi latihan ini lebih ramai kerana mereka bergabung menjalani latihan bersama sepena cuti persekolahan. Walaubagaimanapun, ada juga atlet yang tidak hadir kerana mengikut keluarga balik ke kampung.

2) Jurulatih memaklumkan seorang atlet wanita, Nur Fatin Yusrina telah kematian ayah beliau pada 16.10.2017. 

3) Senarai atlet yang akan menyertai Kejohanan Karnival Bakat Siri 2/2017 akan dimaklumkan sebelum 10hb November 2017 bagi urusan pendaftaran.

4) Pihak Persatuan Angkat Berat Selangor telah menghantar dan menyerahkan beberapa peralatan bagi kegunaan atlet di pusat latihan ini. Antara peralatan yang diserahkan adalah seperti : Barbell - 15kg & 2kg, rack - 2 unit, Locker - 2 unit dan plywood - 2 unit. Terdahulu, peralatan ini telah diterima oleh pihak persatuan dari Bahagian Atlet, Majllis Sukan Negara.

5) Hari Sukan Negara 2017 peringkat SMK Rantau Panjang telah di adakan pada 14hb Oktober 2017. Pada majlis tersebut, beberapa anugerah telah diraih oleh sukan angkat berat. Antara anugerah tersebut adalah seperti berikut :

1) Anugerah Khas Juri : Encik Mohd Suhaizad Bin Subari ( Jurulatih )
2) Anugerah Tokoh Harapan Kokurikulum : Nurul Jannah Nt. Abdullah Saidi ( Atlet wanita )
3) Anugerah Khas Sumbangan Bakti : Kelab Angkat Berat.
4) Watikah Kebitaraan Sukan : Kelab Angkat Berat
5) Anugerah Paling Aktif ( Sukan/Permainan ) : Sukan Angkat Berat.
6) Anugerah Terbaik ( Sukan/Permainan ) : Sukan Angkat Berat.

Sekian, untuk laporan

SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.

Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562


Tuesday, October 17, 2017

PEMANTAUAN PLN TINJU USPTN SELANGOR


SUKAN : TINJU
tarikh : 17.10.2017 
Masa : 4.30pm - 7.00pm
Tempat : Pusat Latihan Tinju Sungai besar
Kehadiran :
1. En. Ariff Idhan (JSM)
2. En. Kamal Arshad
2. 6 atlet lelaki

LATIHAN
1. Warming up
3. Fitness
2. Latihan teknik

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

PERALATAN
Punching beg yang dilaporkan hilang telah dijumpai semula. 

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN 
Tiada 

ULASAN
Latihan dijalankan seperti biasa. Isu utama yang perlu diberi perhatian adalah kehadiran atlet yang kurang memuaskan. Mungkin perlu ada tindakan tegas yang di ambil bagi memastikan atlet ini datang menjalani latihan. Tetapi bukan semua atlet tidak hadir latihan. Ada beberapa atlet memberi komitmen yang tinggi dalam dalam kehadiran dan memberi tumpuan penuh pada sesi latihan. Mungkin atlet yang memberi komitmen yang baik ini di beri peluang untuk menjalani program tindik bersama atlet pelapis serantau.


Sekian 
Abd Latif Arshad
PPN Selangor



Sent from Samsung Mobile

PEMANTAUAN BULANAN SUKAN PELAYARAN

SUKAN : PELAYARAN

Tarikh : 17.10.2017
Masa : 8.00 Pagi - 5.00 Petang
Tempat : Pusat Latihan Sukan Layar Selangor, Batu Laut, Tanjung Sepat

Kehadiran :
1. Sharul Abd Razak - JPM
2. Atlet : Lelaki - 10 Wanita - 11

LATIHAN
1. Latihan Kecergasan
2. Persiapan peralatan
3. Taklimat latihan
4. Latihan dilaut

UJIAN
Tiada ujian dijalankan

PERTANDINGAN
Akan menyertai pertandingan Pahang Open Regatta pada 19 - 22 Oktober 2017

PERALATAN
Perlu penambahan dan gantian bagi peralatan kecil

KECEDERAAN
Tiada kecederaan dilaporkan

PROGRAM BINAAN
Kem Latihan Pusat akan diadakan sebelum pasukan pergi ke kejohanan

ULASAN

1. Kehadiran atlet mengikuti latihan amat memberangsangkan

2. Sesi persekolahan bercuti 3 hari semperna perayaan Deepavali. Jurulatih memgambil kesempatan untuk mengadakan latihan pusat sebelum atlet menyertai kejohanan Pahang Regatta.

3. Latihan pusat diadakan bermula 15-18 Oktober 2017. Seramai 21 atlet terlibat latihan pusat tersebut.

4. Pihak persatuan memaklumkan agar pada tahun hadapan dan tahun-tahun akan datang ada penambahan kouta kejohanan di bawah USPTN.

Sekian.

Laporan disediakan oleh :

Mohd Firdaus Rosli
PPN Sukan Pelayaran
Tarikh : 17.10.2017