RENANG : PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN

Sukan : Akuatik ( Renang )
Tarikh : 18.10.2016 ( Selasa )
Tempat : Pusat Akuatik Darul Ehsan , Shah Alam.
Masa Latihan : 7.30 - 9.30 Malam.

Kehadiran :
1) Encik Ong Jin Kooi ( JPM )
2) Atlet : 17 Orang ( 9 lelaki & 8 wanita )

Program Latihan 

i) Warm up : 8x100 metre
ii) Kick with fins : 6x20 metre
iii) Swim : 3x800 metre
iv) Cool Down : 200 metre

Ujian
-Tiada

Pertandingan
- Atlet akan terlibat dengan Kejohanan Long Distance yang akan di adakan pada 22hb & 23hb Oktober 2016 bertempat di Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam.

Peralatan
-Berkeadaan Baik

Kecederaan
-Tiada laporan kecederaan atlet.

Program Binaan.
-Tiada

Ulasan
- Sesi latihan berjalan dengan lancar. Jurulatih memaklumkan yang atlet akan wajib terlibat dengan kejohanan long distance yang akan di adakan pada 22 & 23 Oktober 2016.

Sekian, untuk laporan

Disediakan oleh :

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Akuatik & Angkat Berat