TERJUN : PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN

Tarikh    :  5hb November 2016 ( Sabtu )

Tempat  :  Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam Selangor

Masa     :  7.30 - 11.00 Pagi.

Kehadiran : 

1) Encik Rossarisham Bin Roslan ( JPM )

    Atlet : 11 Orang ( 3  wanita & 8 lelaki )

2) Li Boxu ( JLN )

    Atlet : 8 Orang ( 5 lelaki & 3 wanita )

Program Latihan

1) Ftnest Warm up

2) 15x pusingan- jogging

3) V-UP : 3-X5

4) Back extensioan : 20x5 set

5) Half Squat :

6) Push up : 20x5 set

Ujian

- Tiada.

Pertandingan

- Tiada

Peralatan 

- Permohonan pembekalan peralatan telah di hantar kepada Pengurus Sukan Terjun, Puan Shahashuhaida menerusi emel dan beliau memaklumkan permohonan tersebut akan dipanjangkan ke pihak atasan untuk kelulusan. 

Kecederaan

- Tiada laporan kecederaan atlet yang diterima dari urulatih.

Program Binaan

- Tiada

Ulasan 

- Jurulatih Sham menjalankan latihan latihan kecergasan ke atas atlet  pada ja 8.00 - 9.30 pagi, Apabila melihatkan keadaan kolam yang agak lapang, atlet-atlet di bawah kendalian beliau menjalanni latihan di kolam renang.

- Jurulatih Li Boxu menjalanakan latihan atlet di kolam renang.

- Perbincangan saya bersama dengan jurulatih pada sesi pemantauan ini adalah  tentang persediaan pasukan terjun bagi penyertaan ke Karnival Bakat Pelapis Siri 3/2016 selain dari dua program lain Kem Bakat Tahunan USPTN dan Kem Bakat anjuran pihak Majlis Sukan Negara.

SUHANA SUHAILI

Pegawai Pembangunan Negeri

Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )